Dominadas para principiantes parte 2
¿Quieres mejorar tu fuerza y resistencia para poder hacer dominadas con peso corporal? Si es así, entonces este artículo es para ti. Las dominadas son un ejercicio muy efectivo para trabajar la musculatura de los brazos, espalda y hombros. Sin embargo, para hacerlas correctamente y evitar lesiones, es muy importante seguir una buena técnica. A continuación, te explicaremos cómo construir fuerza y resistencia para poder
Dominadas para principiantes parte 1
Los escaladores que se toman en serio su progreso y continuidad en el deporte deberían de incluir las dominadas en sus entranemientos, ya que son esenciales para mejoras progresivas en la fuerza. La dominada es una herramienta increíblemente versátil para ir evolucionando tu fuerza , ya que implica el entrenamiento de resistencia de los principales músculos de la parte superior del cuerpo que utilizamos escalando,
